多吃以下七种食物最护胃养胃山药能有效缓解脾胃虚寒引起的食少腹胀等症状，经常熬山药粥喝对胃部有益红薯具有补脾益气正气养胃的功效，还能化食去积清肠减肥卷心菜具有健脾养胃缓急止痛等作用，其含有的维生素C等成分有助于溃疡愈合但大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃菠菜能润燥养。

1 南瓜，排毒护胃南瓜含有的丰富果胶能吸附细菌和有毒物质，起到排毒作用同时，果胶还能保护胃部，减少溃疡食用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃2 胡萝卜，增强抵抗力胡萝卜中的丰富胡萝卜素可转化为维生素A，有助于保护眼睛和增强抵抗力，预防呼吸道疾病作为脂溶性的胡萝卜素，与肉一起炖煮更。

养胃的食物主要包括以下几种白菜具有健脾养胃的特点，可用于缓解由于内热而引起的口气重消化不良大便不通等症状山药对养胃护胃有一定好处，尤其适合脾胃虚寒的人，能有效缓解食少腹胀大便稀溏肢体倦怠等症状红薯性平味甘，补脾益气，具有正气养胃化食去积的功效，兼可清肠减肥卷心。 新奥今天最新资料2025最新

澳门官方网站开奖直播 十大最养胃的食物 1 牛奶 牛奶是一种常见的食物，性平，味道甜美可口它具有补肺胃润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病近代还用于治疗消化性溃疡病习惯性便秘等但腹泻脾虚证湿证者应避免食用晚上服用牛奶还有助于提高睡眠质量2 粥 粥是一种容易消化的早餐，可以根据个人口味添加。

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便但需注意，菠菜草酸含量高，应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸红薯红薯性平，味甘，补脾益气食用红薯可以正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥山药山药对于脾胃虚寒的人有很好的缓解。

2粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生杏仁白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪，能有效地保护胃确定适合养胃的早餐食物，原则有三易消化，防刺激，多营养如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等推荐食谱酸奶1瓶或新鲜牛奶半。