60秒极速入睡法有用吗

实施60秒极速入睡法时，首先要找一个适合睡觉的地方接着，进行大口呼吸，然后闭嘴，用鼻子吸气，并在心中默数到四之后暂停吸气，继续在心中默数到七最后进行大口呼气，并默数到八这个呼吸过程可以多次重复，重复三次以上即可快速入...

阅读全文 登录程序攻略 1 次浏览 2025-09-12 资讯