女性深蹲的作用和好处

1、女性深蹲的标准动作如下1 姿势要求 大腿与地面平行深蹲时，大腿应与地面大致保持平行 小腿与上半身倾斜幅度一致小腿与上半身的倾斜幅度应保持一致，也大致保持平行 上身躯干挺直上身应保持挺直状态，双目平视前方2 脚部与...

阅读全文 获取系统热门 3 次浏览 2025-09-11 看点