快速瘦身的减肥操有哪些视频

2 弯曲瘦腹床上减肥操的第二个动作是弯曲腰部进行瘦肚子腹部，具体动作是双手双腿向内收，膝盖弯曲到腰腹部，用双手环抱住双腿呈圆球状左右翻滚，这样可以锻炼腰腹部，拉伸背部肌肉，同时还能锻炼手臂和大腿，不仅能够局部减肥，还...

阅读全文 怎么求职限时 12 次浏览 2025-09-09 热文