腊肉炒荷兰豆的做法如下原料 荷兰豆 腊肉 步骤1 准备食材 将熟的腊肉切成片备用 荷兰豆洗净，用手撕去两边的老筋汆烫荷兰豆锅里放水，加一小勺盐和几滴色拉油，煮开后，将荷兰豆放入汆烫一会儿，捞出沥干水分备用切蒜末并煸炒大蒜两粒切蒜末锅烧热，倒入橄榄油，煸炒。 2025新澳门期期准今晚

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腊肉炒荷兰豆的做法如下原料 荷兰豆 腊肉 步骤1 准备腊肉将熟的腊肉切成片，备用2 处理荷兰豆荷兰豆洗净后，用手撕去两边的老筋，以保证口感3 汆烫荷兰豆锅里放水，加入一小勺盐和几滴色拉油，煮开后将荷兰豆放入汆烫一会儿捞出后沥干水分，备用4 准备蒜末大蒜两粒切蒜。

荷兰豆炒腊肉的做法如下一准备材料 腊肉切一小块腊肉，用清水洗2遍后，放入锅中加清水煮25分钟煮好后捞出，待微凉后切成片，备用荷兰豆去根去头，用清水洗2遍准备一锅开水，水中加少许盐和油，以保持荷兰豆的翠绿色将荷兰豆放入开水中焯水2分钟，捞出备用二炒制过程 热锅温油。

制作步骤1 腊肉处理将腊肉洗净后上笼蒸熟，取出晾凉后切片2 荷兰豆处理择洗干净荷兰豆，备用3 煸炒腊肉锅置火上，放油烧热，下入腊肉片用小火煸炒至微卷4 加入配料在锅中加入葱蒜荷兰豆料酒和盐，继续翻炒至荷兰豆熟透5 调味出锅出锅前加入味精，翻炒均匀后。

此时，根据个人口味加入少量盐和鸡精进行调味注意火候要适中，避免炒得过久导致荷兰豆变得软烂待荷兰豆与腊肉充分融合后，即可出锅装盘这道菜肴色泽翠绿搭配酱红，口感脆嫩滑爽，腊肉的醇香与荷兰豆的清新相互交织，令人回味无穷无论是作为家常便菜还是宴客佳肴，都是一道令人赞不绝口的美味。

在另一个锅中，将大蒜切成蒜末，增添菜肴的香气待锅烧热后，倒入适量的橄榄油，用小火煸炒出蒜香味接着，放入切好的腊肉片，煸炒出其中的油脂，使菜肴更加鲜美此时，向锅中加入一小勺之前汆烫荷兰豆所用的水，以增添菜肴的汤汁然后，倒入已沥干的荷兰豆，快速翻炒几下，使两者充分结合最后，根据个人口味加入少量盐和鸡精调味，即可出锅享用。

腊肉炒荷兰豆的做法如下所需原料 荷兰豆 腊肉 制作步骤1 准备食材 将熟的腊肉切成片，备用 荷兰豆洗净，用手撕去两边的老筋，备用汆烫荷兰豆锅里放水，加一小勺盐和几滴色拉油，煮开后，将荷兰豆放入汆烫一会儿捞出荷兰豆，沥干水分，备用准备蒜末大蒜两粒切蒜末，备用。