可以说，减肥不是一个简单的事，大家应该也尝试过不少的方案了，但是每个人情况不同，方法也不大一样，但是饮食是大家都要控制的，那如果不吃晚饭多久能瘦下来1可以说如果想要不吃饭来减肥，至少要坚持半个月以上很多人不想运动就想考节食就好了，事实上不吃晚餐是对减肥有作用的，但是不明显。

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1 通常情况下，通过节食减肥减掉20斤体重大约需要三个月的时间我个人就是这样实现的，但这个过程非常艰难，我差点因此发展出厌食症我采取的方法是不吃晚饭2 我建议你尝试部位减肥法，这种方法针对你身体哪个部位有肉就减哪里3 另外，早上的运动也很重要我建议你早上6点开始跑步，这不仅能。

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你今天我们就来讨论一下，节食减肥只喝水不吃饭，半个月能瘦多少斤下面我们来具体的说一下第一 前三天是你身体的水分在消失，几乎每天掉一斤，减到第五天到第七天的时候，体重不会怎么变，还会很有吃东西的欲望，想暴食，但一。

1 节食减肥一周可以减掉约5斤体重，但应避免单纯节食造成的营养不均衡2 我的减肥经历始于2018年4月，从85公斤减至60公斤在此期间，我了解到减肥的关键是创造能量缺口，即日常摄入的热量要少于消耗的热量3 日常消耗的热量包括静息热量基础代谢率和运动热量个体间的静息热量消耗差异较大。

通常节食1个月，应可以减肥510斤左右，但是只通过节食减肥的消瘦并不可取因为通过控制饮食的减肥，通常反弹率较高，且在医学的角度上并不健康因此如果为病理因素导致的肥胖，而需要减肥的人群，不建议通过节食方式进行控制和治疗应进行适当运动，加上规律生活的调整，以及适当的饮食结构改变，通常较。

这个要看吃进去的热量有多少，和后续消耗的热量来决定完全节食的话一般要23天因为长期节食，热量摄入会很少，一次大量摄入，会吸收得更快如果平时都比较注意饮食作息及运动的，偶尔暴饮暴食一次是没有太大问题的可能你的体重会有轻微的上升，但是不至于一夜回到解放前如果减肥期间不小心暴饮。

人只喝水不吃饭能活不超过11天，不喝水活不过7天，你要瘦30斤，必须保证补充足够的生理盐水，在这个前提下，五天不吃饭应该能瘦25斤左右，头几天瘦的比较慢，也比较好过，后几天瘦的越来越快，你也会越来越难熬，必须有足够大的毅力才行，一般坚持到第三天，就开始眼冒金星了，第五天你已经无法行走了，那时候会生不如。

如果5天不吃饭的话，大概是可以瘦到六七斤的，但是长时间的不吃饭会让胃功能受损，并且在这种情况下，身体也是需要正常运作的，它就会去消耗体内的脂肪，短时间倒不会有特别大的关系，时间一长很有可能会患上厌食症，而且容易导致各种危害第一无法集中注意力 节食减肥的人往往会因为身体所需要的营养。 2025新奥天天开好彩结果